• KARACA, SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARIYLA DEĞER KATMAYA DEVAM EDİYOR
  • OCEAN GLOBAL MEDYA PR AJANSI’NA BİR ÖDÜL DAHA!
  • Spark by Hilton, Türkiye’deki İlk Otelini Van’da Açıyor
  • Stride Bike N Coffee: Anadolu Yakası’nda Bisiklet ve…
  • Makarna Yemek Mutluluğu Artırıyor
  • Magnum Hazzı Bakery Dünyasıyla Buluştu: Magnum Bakery Türkiye’de…
GastroHaber
KARACA, SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARIYLA DEĞER KATMAYA DEVAM EDİYOR
Gastrofill : Lezzet Keşiflerinden Haberler, Restoran İncelemeleri ve Gastronomi Dünyasından En Güncel Haberler Gastronomi Dünyasından En Güncel Haberler
GastroHaber
Spark by Hilton, Türkiye’deki İlk Otelini Van’da
Menu   ≡ ╳
  • ANASAYFA
  • GASTRODERGİ
  • GASTROHABER
    • GASTRORÖPORTAJ
    • GASTROMAGAZİN
    • GASTROSAĞLIK
    • GASTROTARIM
    • GASTROMUTFAK
    • GASTROCHEF
    • GASTROETKİNLİK
  • GASTROLEZZETLER
    • GASTROTARİFLER
  • GASTROMEKAN
    • GASTROTEL
  • GASTROYAZAR
  • KÜNYE
  • GASTROFİLL TV
Gastrofill : Lezzet Keşiflerinden Haberler, Restoran İncelemeleri ve Gastronomi Dünyasından En Güncel Haberler
Son Yazılar
  • KARACA, SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARIYLA DEĞER KATMAYA DEVAM EDİYOR
  • OCEAN GLOBAL MEDYA PR AJANSI’NA BİR ÖDÜL DAHA!
  • Spark by Hilton, Türkiye’deki İlk Otelini Van’da Açıyor
  • Stride Bike N Coffee: Anadolu Yakası’nda Bisiklet ve Kahve Tutkunlarının Yeni Adresi
  • Makarna Yemek Mutluluğu Artırıyor
GastroHaber , GastroSağlık
Ekim 19, 2023

Osteoporoz Gelişimini Önlemek İçin 6 Basit Öneri 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü

GastroFill

“Osteoporoz tedavisinde en önemli ve dikkat edilmesi gereken unsurlarından biri devamlılık ve düzenli takiptir.” diyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Merve Yıldız osteoporoz gelişimini önlemek için 6 basit önerinin altını çizerken kimlere osteoporoz taramasının yapılması gerektiğini anlattı.

Haber : gastrofill.com

Kırık ile ortaya çıkabilir

Osteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik doku mikromimarisinde bozulma ile seyreden sinsi bir hastalıktır ve çoğunlukla belirti vermeksizin kırık ile ortaya çıkar. Osteoporoza bağlı oluşan kırıkların %70’inden fazlası kadınlarda gözlenmektedir.

Osteoporoz tedavi edilebilir

Osteoporoz önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır ve kırık riski artmış hastaların küçük bir kısmı tarama ile değerlendirilip tedavi edilmektedir. Osteoporozun dünya genelinde yaklaşık 200 milyon kadını etkilediği düşünülmektedir. 75 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık yarısında osteoporoz mevcuttur. Menopoz sonrası kadınların yaklaşık %20’sinde ise osteoporoza bağlı omurga kırığı gözlenmiştir. İlerleyen yaşlarda gelişen kalça kırıklarının sebebi çoğunlukla osteoporoz olup, kalça kırığı sonrası hayat kalitesinde önemli ölçüde azalma ve mortalite artışı bildirilmiştir.

Kemik kütlesinin kaybı önlenebilir

Osteoporoz semptom vermeden ilerleyebildiğinden ve çoğunlukla kırık sonrası tanı aldığından riskli popülasyonlarda taramaların yapılması, hastalığın önlenmesi ve tedavi edilmesi açısından çok önemlidir. Osteoporoza spesifik olarak geliştirilmiş tedaviler sayesinde kemik kütlesinin kaybını önlemek ve hatta telafi etmek çoğu zaman mümkündür.

Kimlere osteoporoz taraması yapılmalıdır?

  • Tüm postmenopozal kadınlar
  • Perimenopozal ve postmenopozal kadınlardan;
    1. Düşük beden kitle indeksi ( BMI< 29 kg/m2)
    2. Uzun süreli sistemik steroid kullanımı (> 3 ay)
    3. Ailede osteoporoza bağlı kırık öyküsü
    4. Erken menopoz
    5. Aktif sigara içiciliği
    6. Aşırı alkol kullanımı
    7. >4cm açıklanamayan boy kısalması
  • 70 yaş üzerindeki tüm erkekler ve 50-69 yaş arasında risk faktörü olan erkekler


Kemik mineral yoğunluğu ölçülerek yapılır

Osteoporoz taraması sıklıkla kemik mineral yoğunluğu ölçülerek yapılır. Bu test düşük doz radyasyon içeren bir X-Ray olarak tarif edilebilir ve direkt grafi gibi çekim yapılan hızlı bir süreçtir. Sonrasında kemik mineral yoğunluğu değerleri doktorunuz tarafından yorumlanır ve kemik kütlenizin durumuna göre takip, vitamin mineral replasmanı, osteoporoza spesifik ilaç tedavisi seçeneklerinden biri veya kombinasyonu ile ilerlenebilir.

Devamlılık ve düzenli takip çok önemli

Osteoporoz tedavisinde en önemli ve dikkat edilmesi gereken unsurlarından biri devamlılık ve düzenli takiptir. Bahsettiğimiz kriterlerden en az birini karşılayanlar osteoporoz açısından değerlendirilmeli ve bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvurmalıdır.

Osteoporoz gelişimini önlemek için birkaç basit öneri

  1. Hareket edin; özellikle ağırlık antremanları ve direnç egzersizlerinin bu konuda oldukça etkili olduğu gösterilmiş,
  2. Kalsiyumdan zengin, dengeli bir beslenme şekliniz olmasına özen gösterin,
  3. Sigarayı bırakın,
  4. Alkol tüketiminizi azaltın,
  5. D vitamini ölçümünüzü yaptırın, eksiklik varsa tamamlanması için tedavi alın ve güneşten bol bol faydalanın ve
  6. Taramalarınızı düzenli olarak yaptırmayı ihmal etmeyin.
Post Views: 188
TAGS:
PREVIOUS ARTICLES
Home > GastroHaber
Ekim 19, 2023

Gürok Grup, 10 yılda 1 buçuk milyar dolar yatırım yapacak

NEXT ARTICLES
Home > GastroLezzetler
Ekim 19, 2023

Çullama Köfte

Leave a Reply

Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Related Post
Ağustos 28, 2023
Ambalaj endüstrisi 11-14 Ekim 2023 tarihleri arasında İstanbul’da buluşuyor!
Eylül 26, 2023
Tusid Fuarı’nda Jumbo’dan Gastronomi Şöleni
Temmuz 28, 2023
Soğuk Türk Kahvesi nasıl yapılır? Püf noktalarıyla
Haziran 3, 2025
İstanbul’da Yaz, Four Seasons Hotels Istanbul Dokunuşuyla

Gastrofill : Lezzet Yolculuğuna Davet !

 

Gastrofill: Gastronomi Dünyasının Tadını Çıkarın! En Lezzetli Tarifler, En İyi Restoran İncelemeleri ve Trend Gastronomi Haberleriyle Dolu Bir Lezzet Yolculuğuna Hazır Olun!

Scroll To Top
© Copyright 2023 © | Tüm yayın hakları Fiore İletişim’e ait olup yazılar iktibas edilemez. Tüm reklamların sorumluluğu firmalara, yazılardaki ve söyleşilerdeki görüşler şahıslara aittir.