Besin Alerjisi, Nezle ve Grip ile Karışabiliyor!
Kış aylarında soğukların etkisiyle sıkça görülen nezle ve grip gibi hastalıklar, bebekli aileler için büyük endişe kaynağı olabiliyor. Ancak bazı durumlarda, burun akıntısı, hapşırık, öksürük ya da ciltteki döküntüler, besin alerjilerinin belirtileri olabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Büşra Nükhet Pehlivanoğlu, ek gıdaya geçiş döneminde annelerin dikkat etmesi gerekenler hakkında önemli uyarılarda bulunarak, besin alerjilerinin nezle ve grip bulgularıyla karışabildiğini belirtiyor. Dr. Pehlivanoğlu, ek gıdaya geçişte yapılan bazı yaygın yanlışların bebeklerin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor.
Ek Gıdaya Geçerken Dikkat Edilmesi Gereken 6 Önemli Nokta
Ek gıdaya geçiş süreci, anneler için heyecan verici ancak bir o kadar da stresli bir dönemdir. “Acaba yanlış bir şey yapar da bebeğime zarar verir miyim?” ya da “İştahı nasıl olacak?” gibi sorular annelerin kafasında sıkça yer eder. Ancak doğru adımlar atılarak, bebeklerin sağlıklı beslenmesi sağlanabilir. İşte, ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gereken 6 önemli nokta:
- Her Besini Tek Tek Deneyin Bebeğinize yeni bir gıda sunarken, onu tek başına deneyin ve her besini en az iki gün arayla tanıtın. Bu şekilde, bebeğinizin besin alerjisi olup olmadığını anlamanız kolaylaşır. Ayrıca, besinleri karıştırmaktan kaçının, çünkü bu durum alerjinin teşhisini zorlaştırabilir.
- Tatları Karıştırmayın Ek gıda sürecinde, bebeğinizin farklı tatları tek tek tanıması önemlidir. Bulamaçlar veya karışık tarifler yerine, her gıda maddesini ayrı ayrı sunarak bebeğinizin tat, koku ve doku algısını geliştirin.
- Biberon ve Blender Kullanmaktan Kaçının Bebeğinizin ek gıdayı kaşıkla veya bardakla alması gerektiğini unutmayın. Blender kullanmak yerine, yiyecekleri çatalla ezerek ve cam rende ile hazırlayarak çiğneme ve yutma kaslarının gelişimine destek olun. Ayrıca, besinleri buharda pişirerek bebeğinizin sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlayabilirsiniz.
- Sevmedi Diye Vazgeçmeyin Bebeğiniz bir besini reddediyorsa, hemen vazgeçmeyin. Farklı günlerde, aç olduğu zamanlar tekrar deneyin. Bazen bir besin, birkaç denemede sevilmeye başlanabilir.
- İlk 1 Yaşta Bazı Besinlere Başlamayın İlk 1 yaşta, bal, inek sütü, pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çay, kahve, maden suyu gibi kafeinli içecekler, şarküteri ürünleri, konserve gıdalar, çiğ yumurta içeren ürünler ve az pişmiş yumurtalardan kaçının.
- Bazı Besinlere Dikkat Edin Taze sıkılmış meyve suyu yerine, meyvenin kendisini vermek daha sağlıklıdır. Ayrıca, pirinç yerine bulgur, yeşil mercimek gibi tahılları tercih edin. 1 yaş sonrası bal verecekseniz, hakiki olmasına dikkat edin ve balı asla pişirmeyin. Maden suyu, bebeğinizin gelişmekte olan böbreklerine yük oluşturabilir, bu yüzden içirilmemelidir.
Bebeğinizin Sağlıklı Beslenmesi İçin Doğru Adımlar Atın
Ek gıda sürecine başlamadan önce, anne sütü ile ilgili herhangi bir problem olmadığından emin olun. Dr. Pehlivanoğlu, “Anne sütü ile ilgili bir sorun yoksa, 6. ayda ek gıdalara başlanabilir. Ancak, gelişiminde herhangi bir aksamalar varsa, doktorun önerisiyle daha erken dönemde de ek gıdaya başlanabilir” diyor.
Ek gıdaya başlama süreci, sabır ve dikkat gerektiren bir dönemdir. Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için, doğru besinleri doğru zamanlarda sunmak oldukça önemlidir.