GastroSağlık

Sağlıksız beslenmeden hareketsiz yaşam tarzına; sigaradan fazla kiloya birçok etken kalp hastalıklarına neden oluyor Haber : gastrofill.com Sağlıksız beslenmeden hareketsiz yaşam tarzına; sigaradan fazla kiloya; diyabetten yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi risk faktörlerine dek birçok etken kalp hastalıklarına neden oluyor. Dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının gençlerde de […]

Sabah kahvaltısının çocukların gelişiminde önemli rolü olduğuna işaret eden Uzm. Diyetisyen Sedef Aksu, “Çocuklar bütün gece süren açlık döneminden sonra vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için mutlaka güne kahvaltı ile başlamalı. Kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır” dedi. Haber : gastrofill.com Sağlıklı beslenmenin, çocukların bedensel ve zihinsel gelişiminde önemli […]

Muratbey’in “Doğru Beslen Mutlu Yaşa” Sosyal Sorumluluk projesinde Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, bu ay “Türk halkı ne yiyor?” sorusunu yanıtlıyor. Prof. Garipağaoğlu, “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırmasının sonucuna göre obezite, yetişkin nüfusun yüzde 65’ini etkilemektedir. Bu sorunun temel nedeni hareketsiz yaşam ve dengesiz beslenmedir. Bir diğer önemli konu da halkımızın yüzde 89’unda […]

 Sağlıklı beslenme evde başlamalı, okulda devam etmeli! Haber : gastrofill.com Okul çağı çocuklarında öğrenme ve kavrama işlevleri önem kazandığı için sağlıklı beslenme alışkanlığı büyük bir öneme sahip. Zira, sağlıksız beslenme enerji ve besin öğelerinin yetersiz alımına neden olabiliyor, bunun sonucunda çocuğun büyüme ve gelişmesinin yanı sıra okul başarısını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Çocuklarda şişmanlık, zayıflık, anemi, […]

Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak, yaşamları boyunca sağlıklı bir şekilde büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olmanın temel taşlarından biridir. Sağlıklı besinlerle, nasıl bir beslenme çantası oluşturabileceğinizi ebevynler için derledik. Detaylar haberimizde… Haber : gastrofill.com Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak, onların büyüme, gelişme ve uzun vadeli sağlıkları için çok önemlidir. Sağlıklı beslenme, çocuklara enerji sağlamanın yanı sıra vücutlarının ihtiyaç […]

Yaz aylarında dünyada ve ülkemizde en sık karşılaşılan bulaşıcı hastalıkların başında ishalli hastalıklar geldiğini söyleyen Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Semra Kavas, yaz ishallerinden korunmanın 7 etkili yolunu anlattı. Haber : gastrofill.com Yazın aşırı sıcakları hemen herkesin enerjisini tüketirken bazı bakteri ve virüslerinse kolayca üreme imkanı bulmasına neden oluyor. Özellikle kirli eller ve kirli sular, […]

Yaz kilolarından kurtulup incelme zamanı!  Hangi egzersiz, kaç kalori yaktırıyor? Yarı sürede, daha etkili yağ yakımı için! Haber : gastrofill.com Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok konuda sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak […]

Sağlıklı bir yaz dönemi geçirebilmek ve sıcak havaların vücuttan attığı sıvıyı yerine koyabilmek için beslenme rutini oluşturmak gerekir. Çünkü yaz aylarında sıcaklıkların artması, sıvı kaybına yol açarak, kişide tansiyonun düşmesine, baş dönmesi, mide bulantısı gibi şikayetlere neden olabilir. Haber : gastrofill.com Yaz mevsiminde metabolizmada neler değişir? İnsan vücudunun yaşamsal fonksiyonlarını düzgün şekilde yerine getirmesi için tükettiğimiz gıdaları enerjiye çeviren biyokimyasal işlemleri de […]

Çocuklarda ‘miyopi’ riski artıyor! Her 4 çocuktan 1’i uzağı göremiyor! Çocuklarda miyopi okul başarısını düşürüyor! Erken dönem tedavi ilerlemesini önleyebiliyor! Haber : gastrofill.com Günümüzde özellikle dijital teknoloji kullanımının artması ve açık havada geçirilen zamanın azalması, çocuklarda önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Örneğin, çocuklarda en yaygın görülen ve göz sağlığını ciddi şekilde etkileyebilen miyopi, bir başka deyişle […]

Beslenmenin her dönemde olduğu gibi okul çağı çocuklarında da önemli olduğun belirten uzmanlar okul başarısının artmasını ve bilişsel aktivitelerin güçlenmesini sağlıklı beslenmeye bağlıyor. Okula giden çocukların sabahları mutlaka proteinli bir kahvaltı yapmaları gerektiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, mümkün olmayan durumlarda ders arasında tüketilebilecek peynirli yeşillikli bir sandviç, meyveli bir yoğurt veya süt-meyve hazırlanmasını […]