Ramazan ayı boyunca gün boyunca sürdürülen oruç, vücudun sıvı dengesini olumsuz yönde etkileyebilir. Uzmanlar, iftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su içilmesini önerirken, hangi kaynaktan, hangi mineralleri içerdiğine ve üretim süreçlerinin güvenilirliğine dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu bağlamda, doğal kaynaklardan dolum yapan ve bütünleşik üretim altyapısına sahip markalar daha fazla tercih ediliyor. Badem Pınarı ise, doğal kaynağından elde ettiği su ile bu sürecin içerisinde yer alarak, bilinçli tüketim anlayışını destekliyor.
İftar ve Sahur Arasında Yeterli Su Tüketimi
Ramazan ayında yaşanan beslenme değişiklikleri ve gün boyunca susuz kalınması, sıvı dengesinin bozulmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, iftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su tüketilmesini öneriyor. Ancak, bu aşamada suyun sadece miktarı değil, aynı zamanda alınma zamanının da dengeli olması önem taşıyor. İftarda bir seferde büyük miktarda su içmek yerine, akşam saatlerine yayarak su alımının düzenlenmesi, vücudun sıvıyı daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olmaktadır. Yetersiz sıvı alımı, baş ağrısı, halsizlik ve konsantrasyon kaybı gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Bu nedenle, Ramazan boyunca bilinçli bir şekilde su tüketimi gerçekleştirmek, dengeli bir beslenmenin önemli bir parçası olarak öne çıkıyor.
Doğal Su ve Mineral Yapısına Dikkat Edilmesi
Ramazan süresince tüketiciler, daha fazla su içmenin yanı sıra doğru suyu seçmeye de özen gösteriyor. Uzmanlar, doğal kaynaklardan dolum yapan, dengeli bir mineral yapısına sahip ve üretim süreçleri düzenli olarak denetlenen su markalarının tercih edilmesini öneriyor. Doğal kaynak sularında bulunan mineraller, bireylerin günlük beslenmesinin doğal bir bileşeni olarak değerlendiriliyor. Bu nedenle, suyun kaynağının güvenilir olması, mineral içeriğinin korunması ve dolum süreçlerinin sağlam bir şekilde yürütülmesi tüketicilerin dikkat ettiği başlıca unsurlardan biri haline geliyor.
Ramazan Döneminde Su Tüketiminde Artış
Ramazan ayıyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Badem Pınarı Su Yönetim Kurulu Üyesi Kaan Badem, bu dönemde özellikle iftar ile sahur arasındaki su alımının kritik bir öneme sahip olduğunu belirtti. "Uzmanların önerdiği şekilde en az 1,5 litre su tüketimi önemlidir ancak bu, akşam saatlerine dengeli bir şekilde yayılmalıdır." diyen Badem, tüketicilerin bu süreçte sadece su alımını artırmakla kalmayıp, içtikleri suyun kaynağına ve üretim süreçlerine de dikkat ettiğini gözlemlediklerini ifade etti. Badem, Ramazan ayının su tüketimini iki katına çıkardığını, bu nedenle arz sürekliliğinin de önemli bir unsur haline geldiğini vurguladı. "Üretim planlamamızı Ramazan öncesinde yapıyoruz. Amaç, tüketicilerin iftar ve sahur sofralarında düzenli ve güvenilir bir şekilde suya ulaşabilmelerini sağlamak." şeklinde konuştu.
