Doğada tüm canlılar, yaklaşan kış mevsimi için hazırlıklar yapar. Hayvanlar yuvalarını güçlendirirken, bitkiler köklerine geri çekilir. Uzun kış aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bu hazırlıklar oldukça önemlidir. İnsanlar da bu doğal döngüden yararlanabilir. Bağışıklık sistemimizi düzenleyen mikrobiyotamızı desteklemek, kış mevsiminde soğuk algınlığı ve çeşitli enfeksiyonlara karşı en etkili savunmamız olabilir. Next Microbiome Baş Bilim İnsanı ve Mikrobiyolog Ali Rıza Akın, "Kışa hazırlanmak yalnızca kalın giyinmekle sınırlı değildir; gerçek hazırlık, mikrobiyotamızı güçlendirmektir. Sağlıklı bir mikrobiyota, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı sağladığımız en doğal koruma biçimidir" şeklinde ifade ediyor.
Bağışıklığın Merkezine Giden Yol
Bilimsel araştırmalar, bağışıklık sistemimizin yaklaşık %70'inin bağırsaklarda başladığını göstermektedir. Bağırsak duvarı, milyonlarca bağışıklık hücresinin bulunduğu ve sürekli olarak eğitildiği bir ordu kışlası gibidir. Sağlıklı bir bağırsak, bu ordunun disiplinini ve gücünü korumasını sağlar. Ancak bağırsak mikrobiyotası zayıfladığında, en basit virüs ya da bakteri bile kolayca saldırıya geçebilir. Dolayısıyla, kış aylarına girmeden önce bağırsak sağlığını korumak hayati önem taşır.
Kışa Hazırlanırken Uygulayabileceğiniz Üç Basit İpucu
Kış mevsimine hazırlık yaparken, günlük yaşamda uygulanabilecek bazı basit öneriler bulunuyor. Öncelikle, doğal ve lif içeriği zengin gıdalarla beslenmek oldukça faydalıdır. Özellikle sebzeler (lahana, brokoli, pırasa), baklagiller (nohut, mercimek, fasulye) ve fermente gıdalar (lahana turşusu, şalgam, boza) bağırsak dostu bakteriler için önemli kaynaklardır. İkinci olarak, bilimsel olarak tasarlanmış takviyeler kullanmak, özellikle çiğnenebilir Akkermansia sınıfı yeni nesil probiyotikler ve geniş spektrumlu prebiyotiklerin bağışıklık sistemini iki farklı yönden destekleyerek fayda sağladığı görülmektedir. Son olarak, düzenli uyku ve antibiyotik kullanımına dikkat etmek de sağlığımız açısından önemlidir. Uyku sırasında bağışıklık sistemi kendini yenilerken, gereksiz antibiyotik tüketimi dost bakterilerin yok olmasına yol açabilir.
Ağız Mikrobiyotasının Rolü
Bağışıklığın kapısı aslında ağızdan başlamaktadır. Ağız mikrobiyotası, sindirim sistemine giden ilk savunma hattı ve bağışıklık dengesinin önemli bir parçasıdır. Bu nedenle, yalnızca bağırsakların değil, ağız mikrobiyotasının da desteklenmesi gereklidir. Çiğnenebilir Akkermansia içeren yeni nesil probiyotikler, ağızda daha uzun süre kalmayı sağlayarak oral mikrobiyotayı güçlendirmenin yanı sıra, bağırsak mikrobiyotasına da aktif destek sunar. Bu durum, bağışıklık sistemimizi iki cepheden korumaya yardımcı olur. Uzmanlar, bu konuda insanların bilinçlenmesinin önemine vurgu yapmaktadır.
Türkiye'de Mikrobiyota Bilinci
Ali Rıza Akın, Türkiye’de mikrobiyota konusundaki farkındalığın artmakta olduğunu ancak üç temel eksikliğin hala öne çıktığını belirtiyor. İlk olarak, probiyotik çeşitliliği konusunda yanlış bir algının hâkim olduğu gözlemleniyor. Yoğurt ve süt ürünleriyle sınırlandırılan probiyotiklerin, yüzlerce faydalı bakteri türünden yalnızca birkaçını içerdiği bilinmelidir. İkinci olarak, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının, özellikle rafine şeker ve fast food gibi işlenmiş gıdaların, dost bakterileri yok ederek bağışıklığı zayıflatmaktadır. Üçüncü bir sorun ise, sosyal medya üzerinde yayılan bilgi kirliliği ve yanlış yönlendirmelerin, doğru bilgilere ulaşmayı zorlaştırmasıdır.
Next Microbiome'dan Bağışıklık Destek Ürünleri
Next Microbiome, mikrobiyota sağlığına odaklanarak geliştirdiği özel ürünlerle bağışıklık sistemini desteklemeyi amaçlamaktadır. Bu ürün paketi, probiyotikler ve prebiyotik liflerle zenginleştirilmiş içeriklerden oluşmaktadır. Probiome-Novo, yeni nesil probiyotik Akkermansia muciniphila ve geleneksel probiyotiklerin birleşimiyle sindirim ve bağışıklık sistemine katkıda bulunur. Çiğnenebilir formu sayesinde kolay bir kullanım sunarken, hem ağız hem de bağırsak mikrobiyotasını destekleyen etkili bir ürün olarak öne çıkmaktadır. Probiome-Boost ise, etkinliği kanıtlanmış geleneksel probiyotik bakterilerle bağışıklık sistemini desteklerken, Fiberbiome-Guard zengin bitkisel lif içeriği ile mikrobiyotayı destekler ve kurkuminin antioksidan özellikleriyle ek katkı sağlamaktadır. Next Microbiome, bu yenilikçi formüllerle toplumda mikrobiyota bilincini artırmayı hedeflemektedir. Ayrıca, yenilenen web sitesi üzerinden güncel içerikler ve ürün bilgileri sunarak kullanıcılarına fayda sağlamaktadır.
